最近有不少患者来咨询我，头发出油太厉害，换什么样的洗发水能解决问题。
作为一名皮肤科医生，比起洗发水宣传的那些功效，我更在意洗发水对头皮的实际影响。毕竟，头皮健康才是头发健康的基础。
在日常生活中，很多人都不知道，其实频繁使用刺激性洗发水，是导致头皮问题的一大“元凶”。
这些洗发水往往含有大量的化学成分，像月桂醇表活剂（SLS或SLES），清洁力是很强，但同时也会过度清洁头皮，破坏头皮的天然屏障，让头皮变得脆弱敏感。
门诊里有很多这样的患者，用了二硫化硒、酮康唑、控油洗发水，头油问题还是没改善。
这种情况很可能是脂溢性皮炎导致的。此时头皮屏障已经受损，单纯换洗发水很难马上见效。
所以，一定要避开刺激性产品，防止头皮屏障进一步受损。
那么，到底该怎么选购一款不刺激头皮的洗发水呢？很多人觉得看成分表就可以了，其实这远远不够。成分表上的信息很有限，而且很多化学成分的名称又很复杂，一般人根本搞不清楚。
在这里，我更推荐大家选择那些有温和检测权威报告的产品。
比如娇黎恩氨基酸控油洗发露，它就通过了专业机构的温和性检测，模拟敏感皮肤检测，结果显示温和无刺激。
连脆弱的鸡胚胎外膜都没受刺激，更不用说用于头皮了，能真正做到呵护头皮健康。
我自己就在用娇黎恩氨基酸控油洗发露，不少同行也在推荐。
他能得到业内认可，成分和效果肯定是过硬的。
从成分上来说，这款洗发水主打纯氨基酸表活。与市面上大部分的氨基酸洗发水不同，娇黎恩这款氨基酸洗发水是无月桂醇表活的。
而市面上的氨基酸洗发水：①要不就是月桂醇表活含氨基酸成分的；②要不就是月桂醇和氨基酸表活复配的。
所以，这些月桂醇表活的氨基酸洗发水并不能做到真正的不刺激头皮。
另外从实际使用效果看，这款洗发露同样出色。
它添加了北美金缕梅和泛醇（维生素原B5）成分，这两者协同作用，北美金缕梅能调节头皮油脂分泌，而泛醇能给头皮及时补水，使得头皮水油平衡，真正做到持久控油。
使用一段时间后，头油速度明显减缓，原本一天一洗的头发，或许能延长到两天甚至更久，而且发丝不会因控油变得干燥粗糙，始终柔顺亮泽。
不过要强调，洗发水不是药物，没有治疗效果。如果是脂溢性皮炎，光靠洗发水洗不好，一定要遵医嘱。
这里只是建议大家日常清洁头发时，使用温和不刺激头皮的洗发水，毕竟很多头皮损伤问题，可能是长期使用刺激性清洁用品造成的。
头油问题的解决，不能只依赖于洗发水，而是要从多方面入手，选择温和的洗发水，配合健康的生活习惯，才能真正让你的头皮和头发保持健康。
希望大家都能告别头油烦恼，拥有清爽健康的秀发！
